Для перехода на скачивание книги после оплаты нажмите кнопку "Вернуться на сайт"
Тревога под контролем: шаг за шагом к уверенности
Практическая книга, которая поможет перестать бояться тревоги и вернуть себе спокойствие.
Эта книга для вас, если:
- тревога стала мешать спокойно жить;
- вы устали бояться своих состояний;
- хотите перестать бороться и научиться жить «в мире» с собой;
- ищете простые и рабочие практики, а не теоретические главы
Это сборник практик, к которому можно возвращаться.
Внутри вы найдёте:
пошаговые практики работы с тревогой;
упражнения для тела, мыслей и эмоций;
техники, которые можно применять в любой момент.
Внутри вы найдёте:
пошаговые практики работы с тревогой;
упражнения для тела, мыслей и эмоций;
техники, которые можно применять в любой момент.
Меня зовут Анастасия, я гештальт-терапевт и супервизор.
В своей практике я вижу, как тревога мешает людям жить свободно и радостно. Поэтому я собрала в этой книге техники, которые реально работают: простые, практичные и понятные каждому.
Эта книга — не теория, а руководство к действию.
В своей практике я вижу, как тревога мешает людям жить свободно и радостно. Поэтому я собрала в этой книге техники, которые реально работают: простые, практичные и понятные каждому.
Эта книга — не теория, а руководство к действию.
Электронная книга в формате EPUB
Удобно читать на телефоне, планшете и ридере
Ссылка для скачивания приходит сразу после оплаты
Удобно читать на телефоне, планшете и ридере
Ссылка для скачивания приходит сразу после оплаты
FAQ
Как я получу книгу?
Сразу после оплаты откроется ссылка на скачивание EPUB.
Как читать, если у меня Android?
Нажмите кнопку скачать, а затем открыть его в подходящем приложении-читалке, например, в «Скачанное» или «Файлы», и загрузить в вашу библиотеку.
Как открыть книгу, если у меня iPhone?
Нажмите кнопку скачать и откройте книгу в приложении Books (Книги).
А если я не в России?
Оплатить можно картой (и позже мы подключим PayPal).
Возьмите тревогу под контроль и верните себе спокойствие.
Начните читать «Тревога под контролем» уже сегодня
Начните читать «Тревога под контролем» уже сегодня
